阿狄（谭耀文  饰）和阿祖（陈小春 饰）是从小玩到大的好友，彼此之间友谊十分深厚。长  大之后
，两人 
均加入了黑社会组织，为
 老大卖命。在一次刺
杀行动  中，阿狄和阿祖一伙人遭到了警方的伏击，阿

狄逃出生天，阿祖却被抓获沦为阶下囚
。
 　　在监狱里，阿祖 深刻的反 省了自己之前的所作所为，洗心革面，决定做个好人。出狱后，凭借着在狱中学习到的一手好厨 艺 ，阿祖成为了一名厨师，并且结识了名为阿珊（应采儿 
饰）的女子
。美丽的阿珊很快就吸引
了阿祖的注意，使阿祖坠入了爱河，与此同时，已经 成为帮派骨干的阿狄找到了阿祖，希望他能够 再度和自己并肩作战。